Fabiano Scarpa
Fitoterapia e Terapia Cognitivo-Comportamental
Um cuidado natural e completo para sua saúde mental.
Os Benefícios da Fitoterapia no Cuidado com as suas Emoções
A fitoterapia, prática que utiliza plantas medicinais para promover a saúde, também é uma aliada importante no cuidado da saúde mental.
Muitos compostos presentes nas plantas atuam diretamente sobre o sistema nervoso, auxiliando no controle da ansiedade, na regulação do sono e no equilíbrio emocional. Além disso, são fontes de substâncias bioativas que favorecem o bem-estar de forma natural e segura, com respaldo da literatura científica.
O uso consciente e personalizado da fitoterapia pode contribuir para uma melhora significativa na qualidade de vida, funcionando como apoio complementar à psicoterapia e às mudanças de estilo de vida.
Essa abordagem respeita a individualidade, promove o cuidado integral e oferece alternativas eficazes e sustentáveis para lidar com os desafios emocionais do dia a dia.
Terapia Cognitivo-Comportamental:
Onde Começa o Processo de Transformação
Nas minhas consultas, utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): uma abordagem prática, estruturada e baseada em evidências. Ela nos ajuda a reconhecer e compreender padrões de pensamento, comportamento e emoção que mantêm o sofrimento no seu dia a dia.
Juntos, investigamos as causas da ansiedade, da insônia, da tristeza persistente e dessa sensação constante de esgotamento. A partir disso, construímos caminhos reais de mudança, com clareza, direção e responsabilidade.
A mudança começa quando aprendemos a observar nossos próprios pensamentos.
Fitoterapia
Plantas medicinais seguras e eficazes para promover equilíbrio emocional, qualidade do sono e bem-estar.
Psicoterapia
Um espaço acolhedor e estruturado pra olhar com calma para o que sente, reduzir o sofrimento e se reconectar com você mesmo.
Hábitos
Pequenas mudanças na rotina que ajudam a acalmar a mente, recuperar o prazer no dia a dia e sustentar o que te faz bem.
Sobre mim
Sou Fabiano Scarpa, biólogo, doutor em Botânica e especialista em Fitoterapia e Terapia Cognitivo-Comportamental. Minha jornada no estudo das plantas começou em 1996, e ao longo dos anos passei a ter especial interesse em entender impacto que elas podem ter também sobre a saúde mental.
Hoje, meu foco é ajudar pessoas que enfrentam ansiedade, estresse, insônia e um sofrimento emocional que já dura tempo demais, com um cuidado ético, humano e baseado em evidências.
Nas minhas consultas, uno o conhecimento científico à escuta sensível. Acredito que entender o que você sente e oferecer estratégias possíveis, seguras e individualizadas é o que sustenta uma mudança real e duradoura.
Talvez tudo o que você precise agora seja ser ouvido de verdade e começar a construir, com apoio, um jeito mais leve de viver.
